modalidades_musculacao

A modalidade dos esquemas individuais visa uma adaptação do exercício às suas capacidades individuais, indo ao encontro dos seus objectivos e repeitando as suas limitações.
Pode optar por uma componente de treino mais orientada para o cardiofitness, onde o objectivo é o treino predominantemente aeróbio, controlado e motorizado, visando a melhoria da condição física, controlo do peso e a prevenção de doenças cardiovasculares. O trabalho com cargas adicionais (peso livre e máquinas) contribui para a melhoria do tónus muscular através do aumento dos índices de força, correcção postural, recuperação de lesões, patologias da coluna, osteoporose e hipertrofia muscular.

Preço e Horários