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As aulas de Ginástica de Solo (também conhecida como ginástica geral) do GAD incluem um conjunto de exercícios essenciais para desenvolver a resistência, flexibilidade, força, controlo de postura, velocidade de reação e aceleração, agilidade e equilíbrio. Em particular, serão trabalhados, entre outros, os seguintes movimentos gímnicos:

– Diferentes tipos de rolamentos (i.e. cambalhotas)

– Posições de equilíbrio (p.e. ponte, avião facial e afundos laterais e frontais, entre outros)

– Diferentes tipos de posições invertidas (i.e. pinos)

– Saltos (flicks, mortais, etc.)

– Rodas

As competências desenvolvidas são essenciais para integrar, no futuro, níveis avançados noutras atividades gímnicas assim como para o bom aproveitamento em qualquer outra modalidade desportiva.

As aulas são de nível de formação e destinam-se a raparigas e rapazes dos 7 aos 10 anos. Será efetuado uma avaliação contínua e personalizada às diferentes idades e níveis.

As aulas têm início a 16 de outubro de 2018. Para efetuar a sua pré-inscrição ou experimentar uma aula basta enviar um e-mail para filipa.gad@gmail.com ou ligar diretamente para o clube – 21 302 10 16 ou 91 988 04 73

Preço

  • 1x/semana: 35€/mês
  • 2x/semana: 45€/mês
  • Inscrição novos alunos: 20€
  • Renovação anual: 20€

Hórário 2018/2019

    3ª feira e 5ª feira: 17:30 às 18:30