A ginástica localizada é o aglomerado de um leque variado de exercícios de ginástica com um elevado número de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar, tonificar e fortificar de uma forma bastante eficaz.

As aulas de Localizada têm início a 2 de setembro de 2019. Pedimos que efetue a pré-inscrição até dia 15 de setembro de 2019 prenchendo este formulário. A inscrição só fica validada após pagamento e confirmação por parte do Ginásio Alto do Duque. 

Preço

  • 1x/semana: 25€/mês
  • 2x/semana: 48€/mês
  • Inscrição novos alunos: 20€
  • Renovação anual: 20€

Horário 2019/2020

    3ª feira – 19h00 às 20h00

    5ª feira – 13h00 às 14h00 

Equipa Técnica

localizada

Jenny Sereno

Instrutora de Fitness, Personal Trainer e de Cardio/ Musculação há mais de 14 anos.
Iniciou o seu percurso no CEFAD, onde posteriormente veio abrir o seu próprio negócio e geriu o seu ginásio durante 7 anos.
Uma das pioneiras do Zumba Fitness em Portugal, participou em inúmeros programas televisivos e organizou diversos eventos.

Apaixonada por personal training, treinos adaptados ao objetivo e à condição física de cada pessoa, foca-se no bem-estar de cada aluno e nos resultados positivos, tanto ao nível físico como emocional, e no variado leque de possibilidades e modalidades para que estes mesmos sejam alcançados