HIIT é a sigla inglesa que significa “High Intensity Interval Training“, ou seja, Treino Intervalado de Alta Intensidade. No treino HIIT a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (com uma menor intensidade) ou passivos (em que a pessoa para por completo). Nestes treinos, o metabolismo acelera e pretende-se economizar o tempo para se atingir os objetivos desejados

As aulas de HIIT têm início a 3 de setembro de 2019. Pedimos que efetue a pré-inscrição até dia 15 de setembro de 2019 prenchendo este formulário. A inscrição só fica validada após pagamento e confirmação por parte do Ginásio Alto do Duque. 

Preço

  • 1x/semana: 25€/mês
  • 2x/semana: 48€/mês
  • Inscrição novos alunos: 20€
  • Renovação anual: 20€

Horário 2019/2020

    3ª feira, das 13h00 às 14h00 

    5ª feira, das 19h00 às 20h00 

Equipa Técnica

localizada

Jenny Sereno

Instrutora de Fitness, Personal Trainer e de Cardio/ Musculação há mais de 14 anos.
Iniciou o seu percurso no CEFAD, onde posteriormente veio abrir o seu próprio negócio e geriu o seu ginásio durante 7 anos.
Uma das pioneiras do Zumba Fitness em Portugal, participou em inúmeros programas televisivos e organizou diversos eventos.

Apaixonada por personal training, treinos adaptados ao objetivo e à condição física de cada pessoa, foca-se no bem-estar de cada aluno e nos resultados positivos, tanto ao nível físico como emocional, e no variado leque de possibilidades e modalidades para que estes mesmos sejam alcançados