HATHA YOGA ECLÉTICO: Combinação de várias tradições e estilos, contempla a prática de ásana (posições de yoga), pránáyáma (exercícios respiratórios), yoga nidra (exercícios de relaxamento) e dháraná/dhyána (concentração/meditação).

A palavra Yoga significa, “união”, “juntar”, “meio para um fim”.
Esta união pode ser entendida como a união da matéria com o espírito, a união com uma inteligência Divina ou, simplesmente o encontro do Ser dentro de nós, que nós somos, um encontro com a nossa essência, a busca do auto-conhecimento.
Porém, para a real compreensão do que é o Yoga, há que o praticar e sentir os seus inúmeros benefícios que, para muitos e no imediato, se pode traduzir por um agradável bem-estar, um equilíbrio físico, mental e emocional.

As aulas de HATHA YOGA ECLÉTICO têm início a 2 de setembro de 2020. 

Informações e inscrições: yoga.alges@gmail.com (Prof. Sandra Tomé). 

Preço

  • 1x/semana: 25€/mês
  • Inscrição novos alunos: 20€
  • Renovação anual: 20€

Horário 2020/2021

    4ª feira – 18:30 às 19:30

Equipa Técnica

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Prof. Sandra Tomé

Sandra Tomé, iniciou o seu percurso profissional como Psicóloga, em 1998.

É praticante de Yoga desde 2001 e tem orientado práticas desde 2005 – Yoga para adultos e crianças, em espaço próprio (Yoga Algés), várias empresas, escolas, ginásios e Juntas de Freguesia.

Iniciou a sua formação na Associação Lusa de Yoga, tirando o curso de Instrutores de Yoga e de Yoga para Crianças. Em 2009 fez o curso intensivo de Formação em Yoga, no Brasil, orientada pelo prof. Pedro Kupfer. Em 2014 realizou o curso de Babyoga, pela Escola Babyoga Portugal. Participa continuamente em vários workshops e retiros de diversas tradições e estilos, o que se reflete no Yoga que leciona e pratica.