barre fit

A Barre Fit nasceu inicialmente com o objetivo de preparação física para os bailarinos, mas é agora procurada por todos aqueles que queiram usufruir dos seus benefícios. Consiste na adaptação dos exercícios do Ballet para o plano horizontal com um misto de exercícios de Pilates e Yoga. Para além de ajudar na consciência corporal, ajuda a fortalecer e tonificar os músculos sem aumentar o volume e melhora a postura. Também aumenta a resistência cardiovascular e o metabolismo. Os treinos regulares com a barra podem aumentar a densidade óssea, o que pode ajudar a prevenir doenças como a osteoporose.

As aulas de Barre Fit têm início a 18 de outubro de 2021. Pedimos que efetue a pré-inscrição  prenchendo este formulário. A inscrição só fica validada após confirmação por parte do Clube Alto do Duque. 

Preço

    35€ (1x); 48€ (2x); 65 (3x)

Horário 2021/22

    2ª a 6ª feira, das 07:00 às 08:00

    Idades: adolescentes e adultos

Equipa Técnica

andreia cordeiro

Andreia Cordeiro